咸鱼豆芽炒饭:补血宽肠

黄豆芽适量

原料

做法详细明白

炒锅上火烧热,下入玉米油,放切碎的葱炒出香味,再下入咸鱼粒、黄豆种子芽、白米饭清炒片刻,参预食盐、味素、浮椒粉,炒拌入味,出锅装入碗内就能够。

调料

鲍鱼粒30克,豌绿豆芽适合的数量,白米饭200克。

咸鱼品重,用热水浸透回软后,洗涤一下可减半,再用热油炸制,酥香味美。绿黄豆苗含植物蛋白和增多的泛酸、血红蛋白,不宜久炒,以防矿物质大量损失,且影响口感的爽口。

食之有道

49vip贵宾网,原料 黄豆苗300克,鸡脯肉100克,红、绿朝天椒丁适合的量,切碎的葱少些。 调味品精盐1小匙,味素十分之四小匙,冰糖少量,葡萄籽油2大匙,水粗纤维一些些。 做法详细明白将鸡脯肉用清澈的凉水洗净,先片成3毫米的

咸鱼粒先用热水泡软,沥清澈的凉水分,再下入油中炸熟,捞出,沥净油;黑豆苗择洗干净,焯烫透,备用。

核桃油1大匙,葱段一丢丢,精盐四分之一小匙,味素、披垒粉各少些。

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