巧吃胡萝卜月瘦10斤

2.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢

胡萝卜番茄饮

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

水煮胡萝卜

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

材料:胡萝卜2根

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

2.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

做法:

瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙

瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

巧吃胡萝卜月瘦10斤 减肥食谱 饮食指南。

胡萝卜瘦身亮点

1.含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

3.不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

材料:1、2根胡萝卜

鲜榨胡萝卜汁

做法:

1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

1、把胡萝卜洗净、切片。

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做法:

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